Sončno rumen napitek pričara energijo, kurkuma nas pogreje, ingver poživi.
Napitek za razstrupljanje telesa je idealen za začetek dneva.
Sestavine:
500 ml vodnega kefirja z limoninimi rezinami
sveže stisnjen sok 2 pomaranč in limone
banana
pol žličke ingverja
žlička kurkume
2 žlici lanenih semen
Vodni kefir z limoninimi rezinami pripravimo tako, da tri žlice kristalov vodnega kefirja splahnemo in prilijemo 5 dl vode. Vmešamo tri žlice rjavega sladkorja, dodamo rezine limone in fermentiramo en dan.
Naslednji dan pripravimo napitek. V kozarec precedimo vodni kefir in primešamo stisnjen sok pomaranč in limone, dodamo banano, ingver, kurkumo, lanena semena in dobro zmiksamo v blenderju.
Pomaranča in limona imata mnogo vitamina C, banana je bogata s kalijem, ingver prežene glavobole in slabost, kurkuma čisti jetra, lanena semena so bogat vir omega-3 maščobnih kislin in vodni kefir z blagodejnim vplivom mlečnokislinskih bakterij na prebavo. Pravi napitek za energičen začetek dneva in razstrupljanje telesa!